Comment fonctionne Effecto ?
Vous recevrez des instructions détaillées sur la façon de construire votre routine ultime. Votre plan sera divisé en petites sections avec des tâches, des leçons et des expériences faciles à mettre en œuvre. Chaque section se concentre sur l’amélioration de différents aspects de votre vie affectés par le TDAH :
- Éliminer la procrastination et améliorer la productivité
- Identifier et éliminer les déclencheurs du TDAH
- Mettre en place une alimentation saine
- Activité physique et qualité du sommeil
- Améliorer la concentration
- S’organiser
- Améliorer les relations et le bien-être mental
- Techniques de pleine conscience, de relaxation et de concentration
Il n’y a pas de solution unique pour gérer le TDAH, c’est pourquoi notre approche personnalisée est la meilleure façon d’atteindre vos objectifs. Vous suivrez vos progrès à chaque étape et recevrez des informations personnalisées pour prendre le contrôle de votre TDAH. Notre approche basée sur les données vous guide à travers des étapes simples et efficaces pour libérer votre plein potentiel.
Prêt à créer votre plan étape par étape pour le TDAH ? Cliquez ici pour commencer le quiz.