Comment fonctionne Effecto ?

Vous recevrez des instructions détaillées sur la façon de construire votre routine ultime. Votre plan sera divisé en petites sections avec des tâches, des leçons et des expériences faciles à mettre en œuvre. Chaque section se concentre sur l’amélioration de différents aspects de votre vie affectés par le TDAH :

• Éliminer la procrastination et améliorer la productivité
• Identifier et éliminer les déclencheurs du TDAH
• Mettre en place une alimentation saine
• Activité physique et qualité du sommeil
• Améliorer la concentration
• S’organiser
• Améliorer les relations et le bien-être mental
• Techniques de pleine conscience, de relaxation et de concentration

Il n’y a pas de solution unique pour gérer le TDAH, c’est pourquoi notre approche personnalisée est la meilleure façon d’atteindre vos objectifs. Vous suivrez vos progrès à chaque étape et recevrez des informations personnalisées pour prendre le contrôle de votre TDAH. Notre approche basée sur les données vous guide à travers des étapes simples et efficaces pour libérer votre plein potentiel.

Prêt à créer votre plan étape par étape pour le TDAH ? Cliquez ici pour commencer le quiz.